高血压是一种常见的心脑血管疾病，如今越来越多的年轻人也得上了此病。高血压是一种慢性的疾病，是可以治疗控制的疾病，但如果不及时治疗，任由血压长期处于较高的水平，就会出现动脉硬化，最终导致心、脑、肾等各个器官的功能减退。下面就给大家介绍一些有助降血压的食物。

血压高了还犯愁？此几样天然降压食物常吃点，轻松降压更健康

燕麦

燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦是一种粗粮，它营养价值极高，含有丰富的膳食纤维，亚油酸和丰富的皂甙素，常吃燕麦可降低血清胆固醇、甘油三脂，从而降低血压。燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外。

大豆

黄豆中含有一种叫大豆异黄酮的物质，这个能抑制脂肪的吸收，所以吃大豆是可以减肥的。很多豆制品中含有大量的蛋白质，而豆制品是由大豆制成的，由此可见大豆所含的蛋白质更高，而且还含有很高的精氨酸和赖氨酸，可以有效的改善血管，对于降血压有着很大的作用！黄豆中含有一种叫蛋白酶的物质，能有效的抑制癌症，最主要的癌症针对对象是女性朋友常患的乳腺癌。

黑苦荞茶

黑苦荞中含有淀粉，对帮助人体的消化有一定的作用，平时消化不良可以喝一杯黑荞麦茶促进消化。黑苦荞茶可以增强胰岛素功能，改善葡萄糖耐量，是一种极好的抗氧化剂，更是可以起到很好的降低“三高”效果。黑荞麦含有氨基酸和蛋白质，可清理体内毒素和异物，而且由于富含精氨酸，还可以防止体脂增加。

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