点击上方蓝字免费订阅！

高血脂症并不是什么重病，但需要积极控制才能避免动脉粥样硬化、冠心病等严重并发症。所以，今天就给大家介绍一下降血脂最有效的两类方法。

1.药物降脂治疗

血脂高主要是血液中的低密度蛋白胆固醇多，甘油三酯多，临床上常使用他汀、依折麦布、贝特类等降脂药来降低血脂。

其中他汀和依折麦布主要用于降低低密度脂蛋白胆固醇，它俩的区别在于，

降“血脂”并不难！坚持这2种方法，去医院一查，血脂降，血管清

他汀是通过抑制胆固醇合成所需的酶来减少体内合成的胆固醇总量，

而依折麦布能抑制小肠吸收胆固醇，减少进入血液中的胆固醇。相对于他汀，依折麦布的降脂效果较弱，但副作用也相对较小，适合于他汀联合使用。

贝特类药物主要用于降低甘油三酯，它能抑制腺苷酸环化酶，来减慢脂肪组织水解成甘油三酯的速度，从而减少释放入血液中的甘油三酯量。遵医嘱服用药物，通常能将血脂水平控制在正常的范围内。

但这并不意味着只通过药物就可以实现长期有效降脂，健康的生活方式才是降脂治疗的基础方案。

2.非药物性降脂治疗

主要包括以下几个方面：

降“血脂”并不难！坚持这2种方法，去医院一查，血脂降，血管清

戒烟戒酒。对于吸烟或者饮酒成瘾的人来说，想戒烟限酒可能很困难，但为了避免高血脂对身体造成伤害，可以先逐渐减量再到完全戒除。

降“血脂”并不难！坚持这2种方法，去医院一查，血脂降，血管清

2.健康饮食。很多高血脂的朋友看到自己想吃的食物不敢吃，其实注意营养的合理搭配，尽量少吃猪肉、羊肉、动物内脏等多脂肉类，多吃黑木耳、燕麦、玉米、洋葱等健康食物，控制好量，一般不会出现大的血脂波动。

降“血脂”并不难！坚持这2种方法，去医院一查，血脂降，血管清

3.适量运动

根据个人实际情况，选择适合自己的运动种类和运动时间有助于降低血脂，比如老年人每天散步20分钟，中年人每天跑步半小时等。

降“血脂”并不难！坚持这2种方法，去医院一查，血脂降，血管清