虚邪贼风，避之有时。正气存内，邪不可干。精神内守，病安从来？

现在的人，本来就肥腻之物吃得多，又缺乏运动，包括脾胃在内的各脏腑功能严重过度使用而劳损低下，湿性体质非常明显，湿性粘，本来就是影响气血运行的一个主要因素，加上贪寒凉之物，更是雪上加霜，怪病丛生。

（图片来源于UNSPLASH）

饮食方面应尽量保证清淡，减少或者避免寒冷、辛辣等给自己制造寒湿热邪的食物。有的朋友之前没有注意，体内已经积聚了不少的寒湿、痰浊，可以平时喝些代茶饮帮助身体排浊。

根据清代薛生白《湿热病篇》，由平心堂中医专家组根据五运六气及现代人的体质，精心划裁拟方。制定的藿香荷叶五叶茶，能启动提升人体正气、辟疫、化湿、解毒、宣肺、化痰，就像给身体做了一次大扫除。

学生课堂、办公室白领、出国差旅，居家必备，老少皆宜。

每日一包，放置杯子内，热水冲泡，配合平心堂秘制秋梨膏，效果更佳。（温馨提示：该方仅用于预防，若出现发热、咳嗽等症状，医院就诊。）

平心堂秘制秋梨膏，精选红肖梨，配以止咳、祛痰、生津、润肺食材，如蜂蜜、萝卜等，并加入经典药方，反复提取，熬制成膏，亦食亦药，不仅口感醇香，而且滋阴润肺、止咳消食，四季皆宜。

中午可选择阳光最充足的时候多晒背，晒背又称为天灸，是很好的提升阳气，祛除寒湿的办法。

（图片来源于网络）

中午没有晒背时间的朋友，也可选用艾灸，帮助提升增加我们的卫阳之气。常用选穴有大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最等。

戴口罩是防护的必须品，然而长时间佩戴难免感到呼吸不畅、憋闷难受，在疫情常态化的当下，又该如何保持顺畅健康的呼吸？

口罩伴侣——闻药香贴是最好的选择，贴上既可防御病毒，也可赶走异味，帮助提神醒脑。

闻药香贴也称口罩香囊，由益德成（天津）闻药文化发展有限公司专为新冠疫情研发推出的产品。疫情高峰期第一时间将“闻药香贴”送至武汉医护人员手中，时至今日还在陆续捐赠给国内及世界各地用于病毒防疫。

在成分配比上，遵循传统医药古方、古法，把陈化五年以上的十余种闻药，包括广藿香、苍术、檀香、丁香、薄荷、辛夷等，提炼成复方后，再使用超临界萃取技术进行精油萃取，可以有芳香辟秽、通畅呼吸、缓解困倦、抑菌除味的功能，还能通鼻窍，辅助鼻炎的治疗。

使用方法非常简单：贴在口罩内、外,或上衣等任何位置。撕开单片包装后在24小时内使用，可连续使用两天以上。

还有最值得拥有的一款香囊——正气香囊，平心堂依古方，精选上等饮片：乳香、苍术、细辛、甘松、川芎、降香等研磨后制成。此方，主要可以驱逐邪气，提升人的正气，对于疫情期间，保护自己有益处。

挂在卧室或车里，可以对细菌和病毒有一定抑制作用。尤其适合婴幼儿及孕妇，纯中药、无妨害，提升正气、增强抗病能力，让周身沐浴在草本香气中，给您最贴身的防护。一只香囊，可以用30～40天。

中医预防疾病，不仅注重外邪，还注重心理因素，保持愉悦的心情，减少精神压力，对正气的盛衰有很大影响。积极的情志能够促人向上，同时也能调畅脏腑气机，促进气血循环，对机体健康有益。