平常吃多了大鱼大肉，血液浓度增高，血脂含量加强，对心血管都会产生极大的负担，随着年龄的增长，身体机能下降，血液中的垃圾会堆积的越来越多，所以日常饮食中要多吃清血管的菜肴。今天给大家推荐一个清血管的好食材——裙带菜，被誉为海底软黄金，群带菜中的淀粉硫酸酯，有降血脂的作用。下面我们一起看看具体的烹饪步骤，喜欢不妨收藏在家做做看！凉拌裙带菜by杰米家的厨房配料:裙带菜克、蒜蓉适量、小米椒2个、葱花少许、生抽适量、陈醋适量、白糖少许、香油少许烹饪步骤:1.取适量裙带菜放入盆中；2.裙带菜为了保鲜，里面放了大量海盐；3.洗好的裙带菜放入盆中，放清水浸泡5分钟左右，取出攥干水分；4.把裙带菜改寸刀放入盆中，放蒜蓉、葱花、少米椒碎；5.放入白糖、味精；6.再放入生抽、陈醋、香油，搅拌均匀即可；7.开吃。


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