对于高血压患者来说，每天定时服用指定降压药是维持血压稳定的必要措施之一，但是，日常生活中很多食物也能起到配合治疗的作用，那么，高血压患者可选择的“降压食品”有那些?所谓“降压食品”，一般是指“一皮一芯、一葫芦一蒜、一豆一菜一茄、二黑、二青”。

　对于高血压患者来说，每天定时服用指定降压药是维持血压稳定的必要措施之一，但是，日常生活中很多食物也能起到配合治疗的作用，那么，高血压患者可选择的“降压食品”有那些?所谓“降压食品”，一般是指“一皮一芯、一葫芦一蒜、一豆一菜一茄、二黑、二青”。

　一皮一芯指的是西瓜皮、莲子芯。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用;莲子芯是莲子的胚芽，可直接食用新鲜的莲子。

　一葫芦一蒜指的是葫芦、大蒜。取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次，具有清热、利尿、降压功效。一蒜是因为大蒜是治疗高血压的常用食物，有止咳平喘、通窍行水的功效，可取大蒜适量，放进糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2~4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有血脂异常，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用于痰湿偏盛者。

一豆一茄指的是土豆和番茄。土豆的钾含量非常丰富，比一般的谷类食品高出很多。番茄是治疗高血压、眩晕、血脂异常的常用食物，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，可取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有血脂异常，则取红番茄克洗净绞汁，天麻10克浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

二黑是指黑木耳、荸荠。荸荠可当水果吃，也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。黑木耳主要通过改善血管间接降压，可以炒菜、烧汤、凉拌。也可取黑木耳15克、银耳15克，泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水，上锅蒸30分钟，取出后放凉，调入蜂蜜20克。可分早晚两次服用，适用于各种高血压病尤其是高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

二青是指芹菜和菠菜。因高血压引起头痛、头涨的人，常吃芹菜可缓解症状。方法是取芹菜克，捣烂取汁，每次口服20到30毫升，每天2次;也可用芹菜克，大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。菠菜可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

高血压患者可选择的“降压食品”有那些?但是这些食品并不能代替药品，在高血压治疗中，它们只能起到辅助作用，定时按时吃药必不可少。

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